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MILESTONE ART WORKSの近況とお知らせです。 

「ちょっと 耳より情報」 ① - 爪マッサージ -

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今日お客様より習得した「耳より情報」・・・
身体も 心も 健康が一番! 心身バランスを保つことが健康につながる。
ちょっとした時間で すっきり爽やか。 しかもプラス思考のあなたに変身!
ポイントは、副交感神経を強化することよ。 それには -爪マッサージ-が効果的。
日中の脳疲労・神経の高ぶりが夜まで持続すると十分な睡眠がとれずストレスが解消できないため病気やイライラの原因になる。やはり一に睡眠。深い眠りは万病の薬とな。
継続マッサージで多少のストレスにビクともしないプラス思考のあなたに・・・。

◆やり方
1)まずは手から。爪の横を親指と人差し指で、爪の横をギューッと30秒くらい指圧。
2)親指から始め小指まで、ただし薬指はぜったいしてはいけない。
 ※薬指を指圧すると逆効果で緊張状態になる。
3)足の指も同じようにマッサージ。

速効:身体が暖まったり、眠くなったり。今日から寝る前にお試しを・・・
by ysmile | 2004-12-12 12:14 | ■ 気まぐれトピックス

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