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MILESTONE ART WORKSの近況とお知らせです。 

最近なるほど〜と思ったこと。「八綱弁証」:東洋医学の病気を診断する方法のひとつ。「証」とは結果のことをいう。表、裏、寒、熱、虚、実、陰、陽の8つの指標にもとづいて体の不調を診断する方法。また、これらは4つの指標に区分される。
①表裏:症状が現れている位置を知る。悪寒や発熱、皮膚や筋肉、関節など体の表層部に症状が見られる場合は「表証」。便秘や下痢など体の内臓などに症状が見られる場合を「裏証」。②寒熱:体に現れた症状より、熱があり顔色が赤く、ほてりや目の充血などがあれば「熱証」。逆に顔色が青ざめ体の冷えなどがあれば「寒証」となる。③虚実:原因やメカニズムを知るためには体を構成している「気・血・水」の量や抵抗する力の状態をみる。病気に抵抗する力が過剰になると、顔色の紅潮や汗が出ないなどから「実証」として、また反対に不足すると顔色が悪く、下痢などの症状があるときを「虚証」という。④陰陽:総合的にみるため。陰陽とは、すべての万物は対立した2つの要素にわけられるという東洋医学の考えより、「陰」(凝集)の性質が過剰になると、だるさ、熱が奪われ冷えを感じたりする状態が「陰証」(冷たい、吸収、下降)。反対に「陽証」とは「陽」(放散)の性質が過剰になると、興奮しすぎたり体内の熱が発生しすぎてほてったりする(熱、乾燥、上昇)。
人間の体内には誰しも「自然治癒力」がそなわっており、食・動・眠などの日常習慣を見なおすことで予防やケアをするなど「養生(法)」を心がけたいものです。大病を患う前や生活習慣病で薬を常用しなければならなくなる前に、今からできることを実行・持続することで健康を維持できればと。
継続しているものとして、30代から総合ビタミン+カルシュウムのサプリメント、7年前から漢方・高麗人参。そしてアロマオイル(芳香よりも塗るか飲用)を日々の日課として使っています。おかげさまで今のところは更年期の症状としての「虚実」「陰陽」はみられないようです。ただし追加すべきものとしては、日頃使わない筋肉を意識して動かし強化することでしょうか。腹筋背筋、腿や腕の筋肉。10回程度意識して動かすことでも十分ということです。やるぞ!という意気込みだけで続かないより、三日坊主にならない程度の負担で継続することが大事なのでしょう。
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# by ysmile | 2017-10-26 13:14 | ■ 気まぐれトピックス | Trackback | Comments(0)
c0084954_17115950.jpg今月、milestonesの「現代という芸術アラカワ」筆者である得丸久文氏の「道元を読み解く」(冨山房インターナショナル)から出版されることになりました。得丸さんとは、15年余前(富山在住の頃)に出会いました。出会って間もなく富山を離れることになられましたが、以降も現在までお付合いさせていただいています。出版に際して表紙のデザインをお願いできないかというご相談を受け、僭越ながらもお手伝いをさせていただくことになりました。8月下旬、いくつかのデザイン案を出版社にお送りし、この度出版されます。道元関係の書籍はたくさん出版されていますが、美術家・荒川修作と道元思想を対峙させるという内容のものは初めてでしょう。福井にある曹洞宗本山・永平寺へは何度かお参りさせていただいてはいましたが、道元については薄ぺらな知識しかもっておらず、。どんな生き方をされた人か、何を説き、どうしたかったのか、、。を探求するよい機会となりました。章立て構成も文章の仕立ても読み進めやすいと思いました。ぜひ、手に取り読んでいただければと。マイルストーンでもお取り扱いいたしますので、お声がけくださいませ。ご連絡先はe-mailボタンからどうぞ。
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# by ysmile | 2017-10-24 17:07 | ■ おすすめアート情報 | Trackback | Comments(0)
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このところずいぶん寒くなりましたね。日の入りも早く夕方5時を過ぎると暗くなるようになりました。今年もあと2ヶ月あまりとなっているではないですか。早い〜〜。お盆明けから10月の連休までは息もつけずに過ごしてきましたが、いざほっと息をつくと、体の不調つづき。腰膝足の骨のずれからはじまり風邪。参りました。
さて、今月のmilestonesは200号の発行となりました。1年に12号とすればすごい年数となりました。創刊からの筆者や休眠中の筆者の皆さん、またいつも購読してくださっている読者の皆さんにこころより感謝申し上げます。どうぞ今後ともご愛顧のほどよろしくお願いいたします。

■milestones200号
■face book MILESTONE ART WORKS
■face book  ナガシマヨシホ
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# by ysmile | 2017-10-21 12:52 | ■ MILESTONES | Trackback | Comments(0)
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富山もそろそろ梅雨明けでしようか。空が高く感じられます。全国的に本日は気温が高くなりそうです。どうぞ熱中症にご注意を、、。水分補給はマメに、。喉が渇いていなくても水分をとることが大事です〜〜。夜に足がつることがありませんか?基本的には水分不足、そして寝ている時の足の冷えが原因といわれています。つい暑いからといって、蒲団から足を出して寝ていませんか?夜中に「う〜〜!」と飛び起きることになります。ご用心を。
さて、今月号197号を発行いたしました。追加ページも追い追いにアップしていきますので時々のチェックをよろしくお願いいたします。

■milestones197号
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# by ysmile | 2017-07-20 12:20 | ■ MILESTONES | Trackback | Comments(0)
c0084954_18502259.jpg梅雨の晴れ間が続くこの頃です。緑が美しいこと、、。本日は20日、マイルストーンの発行日となりました。一ヶ月がほんと早い!。まだ、ページ数が増えますので時々のチエックをお願いいたします。


■milestones196号
■face book MILESTONE ART WORKS
■face book  ナガシマヨシホ
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# by ysmile | 2017-06-20 18:52 | ■ MILESTONES | Trackback | Comments(0)